O efeito sanfona é um problema comum que, infelizmente, só quem está tentando emagrecer conhece. Ele ocorre quando o peso é perdido rapidamente, mas depois é recuperado em um curto período de tempo, como em um passe de mágica.  Esse ciclo pode ser frustrante e, claro, é prejudicial à saúde. Por isso, neste artigo, explicaremos os principais fatores que contribuem para o efeito sanfona e fornecer dicas práticas sobre como quebrar esse padrão e manter uma vida saudável. Boa leitura! O que é o efeito sanfona? O efeito sanfona, também pode ser conhecido como “ciclo de yo-yo”. Como explicamos acima, é quando uma pessoa perde peso e depois recupera tudo…