-
O pouco basta: melhore sua relação com a comida
O pouco basta, essa afirmação é um dos mantras preferidos da Dra. Haydée, do SPA Água Santa que, diariamente, recebe pacientes motivados a mudar de vida. Para além do corpo ideal ou disposição, fazer as pazes com a comida é um grande passo para conquistar bem-estar consigo mesmo. Por mais que a mente tente nos enganar, e não poucas vezes, e o alimento se torne fuga, de onde vem a compulsão, o pouco basta. Seu corpo é tão inteligente e, talvez, você ainda nem faça ideia. Sabe por quê? Descubra lendo este artigo até o fim! Boa leitura! O pouco basta e não é fechando a boca que se resolve…
-
Comida saudável e comida que parece saudável: entenda a diferença
Comida saudável e comida que parece saudável, mas de saudável não tem nada. Muitos alimentos costumam enganar tão bem, não é mesmo? Você os consome sem peso na consciência, mas, no fim das contas, não entende porque não está emagrecendo, por exemplo. E sempre se questiona: o que estou fazendo de errado. A quantidade ingerida no dia, a diversidade de alimentos no prato, intolerâncias também são fatores que devem ser levados em consideração, ok? Mas esse é um assunto para outra hora. Neste artigo, você irá aprender a diferenciar os alimentos que embora pareçam fazer super bem para a sua saúde, no fundo, podem estar atrapalhando. Boa leitura e acompanhe…
-
Perda de peso rápida para veganos e vegetarianos
Na volta das férias, quem não deseja eliminar rápido os quilinhos extras, não é mesmo? Há quem diga que a perda de peso é mais rápida para veganos e vegetarianos. Além do estético, o excesso de peso pode trazer riscos à saúde e deixar a rotina mais lenta. Mas existe, sim, uma alternativa segura e eficaz para emagrecer. Estamos falando das dietas vegetariana e vegana, já que existem algumas exceções, principalmente com relação aos alimentos, entre elas. Quando bem equilibradas nutricionalmente, ajudam positivamente na perda de peso, redução do colesterol e triglicerídeos no sangue. No Spa Água Santa, também temos esta opção. São alguns pontos dessa grande aliada nutricional que…
