Na volta das férias, quem não deseja eliminar rápido os quilinhos extras, não é mesmo? Há quem diga que a perda de peso é mais rápida para veganos e vegetarianos.  Além do estético, o excesso de peso pode trazer riscos à saúde e deixar a rotina mais lenta. Mas existe, sim, uma alternativa segura e eficaz para emagrecer.  Estamos falando das dietas vegetariana e vegana, já que existem algumas exceções, principalmente com relação aos alimentos, entre elas.  Quando bem equilibradas nutricionalmente, ajudam positivamente na perda de peso, redução do colesterol e triglicerídeos no sangue.  No Spa Água Santa, também temos esta opção. São alguns pontos dessa grande aliada nutricional que…