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Comida saudável e comida que parece saudável: entenda a diferença
Comida saudável e comida que parece saudável, mas de saudável não tem nada. Muitos alimentos costumam enganar tão bem, não é mesmo? Você os consome sem peso na consciência, mas, no fim das contas, não entende porque não está emagrecendo, por exemplo. E sempre se questiona: o que estou fazendo de errado. A quantidade ingerida no dia, a diversidade de alimentos no prato, intolerâncias também são fatores que devem ser levados em consideração, ok? Mas esse é um assunto para outra hora. Neste artigo, você irá aprender a diferenciar os alimentos que embora pareçam fazer super bem para a sua saúde, no fundo, podem estar atrapalhando. Boa leitura e acompanhe…
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Delícias do Spa Água Santa: Panqueca Integral de Legumes
Confira aqui uma receita deliciosa de panqueca integral de legumes que faz parte do cardápio do Spa Água Santa. Afinal, quem foi que disse que você em um spa você não come bem? Os grãos e farinhas integrais são muito mais saudáveis que os processados e refinados por diversos motivos. Mais fibras, mais nutrientes com uma melhor absorção pelo nosso organismo e uma quantidade reduzida de amido.Vamos lá? Massa 2 ovos2 colheres de sopa de farinha de trigo4 colheres de sopa farelo de trigo1 copo de água geladasal a gosto Recheio 2 cenouras raladas em ralo grosso1 cabeça de brócolis picada½ cebola ralada1 dente de alho amassadosal a gosto Creme…
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Spa para descansar a mente: uma pausa para cuidar de si
Quem hoje em dia não tem uma rotina agitada e pouquíssimo tempo para cuidar de si, não é mesmo? Por isso, um spa para descansar a mente é um dos melhores presentes que você pode dar a si mesmo. O SPA Água Santa é um lugar em meio à natureza para ser considerado, caso esteja procurando saúde, bem-estar e vitalidade. Na verdade, um verdadeiro pontapé para adotar um novo estilo de vida. Foi Idealizado em 1998, a partir de um sonho da nutricionista Haydée Haydée Maria Rodrigues Pozzi em promover uma vida saudável e equilibrada, inclusive, para quem deseja emagrecer de forma segura, já que toda alimentação é balanceada. Neste…
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Perda de peso rápida para veganos e vegetarianos
Na volta das férias, quem não deseja eliminar rápido os quilinhos extras, não é mesmo? Há quem diga que a perda de peso é mais rápida para veganos e vegetarianos. Além do estético, o excesso de peso pode trazer riscos à saúde e deixar a rotina mais lenta. Mas existe, sim, uma alternativa segura e eficaz para emagrecer. Estamos falando das dietas vegetariana e vegana, já que existem algumas exceções, principalmente com relação aos alimentos, entre elas. Quando bem equilibradas nutricionalmente, ajudam positivamente na perda de peso, redução do colesterol e triglicerídeos no sangue. No Spa Água Santa, também temos esta opção. São alguns pontos dessa grande aliada nutricional que…
